Растирания – согревающая методика интенсивного воздействия на проблемный участок тела, вызывающая мощный приток крови, стимуляцию тканевых процессов (обмена веществ, регенерации), воздействует на лимфатическую систему, органы дыхания и кровообращения. Оказывает противовоспалительное и иммуностимулирующее действие.
   Наиболее эффективно при воспалительных процессах в мышечной, нервной, соединительной ткани.
   Описание метода. В 30 г растительного масла (миндального, зародышей пшеницы, макадамии, жожоба) добавить 10-15 капель эфирного масла (апельсина, вербены, душицы, имбиря, лиметта, майорана, мирта, можжевельника, мускатного ореха, розмарина, сосны, ели, цитронеллы, чайного дерева, шалфея, эвкалипта), нанести на больное место и втирать сильными энергичными движениями.